Kendi Bedenini Laboratuvara Çevirdi: 9 Ayda 15 Yaş Gençleşti

Yaşlanma sürecini hücresel düzeyde yavaşlatmak, bilim dünyasının uzun süredir hedeflediği bir alan. Singapur Ulusal Üniversitesi’nde görev yapan Profesör Dean Ho, bu sınırları zorlamak amacıyla kendi bedenini bir laboratuvar gibi kullandı ve 9 aylık zorlu bir disiplin programına başladı.

Haberi okuduğunuz için teşekkürler, bizi takip etmeyi unutmayın!

Ho, geliştirdiği özel sağlık protokolünü doğrudan kendisinde uygulayarak elde ettiği fizyolojik değişikliklerle şaşırtıcı bir tablo ortaya koydu. Yapay zeka destekli biyobelirteç ölçümleri, 47 yaşındaki akademisyenin biyolojik yaşını 31,8 olarak gösterdi.

Süreç boyunca sürekli izlenen değerlerde dikkat çekici iyileşmeler kaydedildi. Dinlenme anındaki nabız dakikada 65 seviyesinden 46’ya kadar düşerken, önceden 5 saatle sınırlı kalan gecelik uyku süresi 8 saate yükseldi ve derin uyku kalitesi ciddi oranda arttı. Vücudun enerji kaynağı olarak şeker yerine yağ yakmaya başlama süresini ifade eden metabolik dönüşüm hızı ise 24 saatlik dilimden 16,5 saate geriledi.

Biyolojik direnci artıran günlük rutin

Ho’nun hücresel yenilenmeyi tetikleyen günlük yaşam takvimi katı kurallardan oluşuyor. Güne son derece erken başlayan akademisyen, her gece tam 21.15’te yatağa girip sabah 06.00’da uyandı. Günün 20 saatini açık geçiren Ho, beslenme penceresini yalnızca 11.00 ile 15.00 saatleri arasına sıkıştırdı. Bu kısa sürede yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağı, tohumlar ve yağsız proteinden oluşan bir Akdeniz diyeti uyguladı. Yaban mersini, kırmızı lahana, brokoli ve zencefil karışımlı özel bir içecekle birlikte chia tohumlu ve kakaolu pudingler tüketti. Tüm bu beslenme rutinini günde 90 dakikalık yoğun kuvvet ve aralıklı egzersiz programıyla destekledi.

Sonuçların detayları PLOS One dergisinde yayımlandı. Çalışmayı değerlendiren Profesör Ho, deneyin tek bir kişi üzerinde yapılması ve kontrol grubunun bulunmaması nedeniyle verilere temkinli yaklaşılması gerektiğini ifade ediyor. Sosyal hayatı oldukça zorlayan bu sert yaşam tarzını uzun süre devam ettirmenin zorluğuna değinen araştırmacı, yine de elde edilen bulguların sağlıklı yaşlanma mantığına yeni bir bakış açısı kazandıracağını savunuyor.